Como evitar a procrastinação

Tendo algumas atitudes é possível evitar ser um procrastinador e executar as tarefas de maneira satisfatória.

Nem sempre fazer alguma atividade desperta o interesse e acabamos deixando para depois. Outras coisas parecem ser mais interessantes do que os estudos ou o trabalho e é aí que a procrastinação toma conta. Para evitá-la é importante entender o motivo de determinadas coisas que tiram a vontade de desempenhá-las e só aí procurar uma forma de desenvolver suas tarefas ou resolver seus problemas de forma mais eficiente.

Para evitar a procrastinação o ideal é dividir o tempo em períodos menores, principalmente quando tem o hábito de aumentar o prazo das tarefas quando tem muitas. É um erro comum, sobretudo quando temos um prazo longo para terminá-lo e só nos preocupamos com ele quando falta pouco tempo para resolver as questões que o envolvem. Quando o período é menor, a tendência é nos vermos obrigados a concluir tudo o quanto antes. Se possível seja mais rigoroso com os prazos, determinando horários mais curtos para completar as tarefas.

Seja organizado, colocando todas as tarefas e prazos em um só lugar, como agenda, mural, aplicativo para celular ou computador. O que não pode é deixar de transcrever as tarefas e o prazo para concluí-la. O ideal é ser sempre sensato, determinar prazos que pode cumprir se esforçar um pouco mais, contudo deve estar dentro das suas aptidões e possibilidades. Objetivos difíceis de realizar no tempo determinado podem desencorajá-lo.

Elimine as distrações. Pode parecer vago, mas é algo que funciona, sobretudo quando você sabe identificar o que lhe distrai. O último passo é determinar recompensas para quando conseguir concluir suas tarefas e elas podem estar ligadas às distrações. Exemplo: se costuma passar muito tempo nas redes sociais, determine ver um perfil ou as novidades da timeline apenas quando concluir partes da tarefa ou ela toda. Classifique as tarefas e as recompensas para ter resultados mais favoráveis.