Horário de intervalo do trabalho: comece a recarregar suas pilhas

Categorias: Alimentação - Dicas

O relógio dá meio-dia e para você nada muda: continua mergulhado no trabalho e sempre come “qualquer coisinha” quando der tempo. Pois saiba que sua atitude pode lhe trazer mais malefícios que benefícios.



Muitas pessoas alegam que “pulam” o horário de almoço para conseguirem produzir mais. Isso geralmente é uma ilusão. Permanecendo horas a fio sem comer e trabalhando, sua produtividade vai acabar diminuindo gradativamente, o que acabará gerando resultados contrários aos que você espera. Por isso, reserve seu horário de alimentação realmente para comer e se desligar por alguns instantes do trabalho. Saia da sua sala e do escritório, interaja com colegas, converse e dê risadas.

Quando você retornar ao que estava fazendo uma ou duas horas depois, sentirá que surge um ânimo novo para enfrentar o restante de sua jornada.



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