Você tem dormido bem? Acorda sempre refeito e pronto para um novo dia? Se não, é bem possível que seu desempenho na empresa esteja sendo afetado por isso.

O sono é parte fundamental da fisiologia do ser humano. Enquanto se dorme, o organismo tem tempo para realizar coisas importantes como a regeneração celular, a produção de alguns hormônios e até mesmo a fixação da memória. Caso se durma um tempo insuficiente ou o sono seja muito descontínuo, certamente o corpo acusará isso durante o dia, prejudicando as atividades pessoais e profissionais. No trabalho, os problemas para dormir trazem falta de concentração, irritabilidade, indisposição, entre outros sinais.

Faça o máximo possível para conseguir ter boas noites de sono. Elas são a garantia de que você terá pique total para o trabalho no dia seguinte.